把各种天然美味的食材放一起炒，即有营养，又很美味，我们每天都需要尽量多的从食物中摄入不同的营养素，你也来试试创意搭配吧！😘
用料
| 海带芽 | 适量 |
| 日本豆腐 | 1条 |
| 蟹味菇 | 适量 |
| 芦笋 | 适量 |
| 虾仁 | 适量 |
| 盐 | 3-5克 |
| 生抽 | 5克 |
| 油 | 15克 |
炒杂蔬的做法
日本豆腐切块，海带芽剪断，蟹味菇去根，芦笋切断，虾仁提前用一点点盐，淀粉抓匀腌制一下量的多少根据自己的喜好和人数来搭配。
1.油15克入主锅，设置3分钟/120℃/小勺爆香。
2.插好蝴蝶棒，将所有的食材从两边放下去，生抽5克，盐适量，设置5分钟/V档/小勺。
出锅，趁热食，这是很鲜美的一道菜。
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