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30天减脂早餐食谱

   来源：料理馆    阅读: 2.81W 次
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30天减脂早餐食谱的做法步骤图

减肥三分练七分吃，30天不重样减脂早餐，营养均衡，吃着瘦

用料  

蛋白质（鸡蛋） 1个
蛋白质（牛奶） 1杯
维生素（各种水果） 1拳头
碳水（面包饺子等） 1拳头

30天减脂早餐食谱的做法  

  1. 虾仁蛋奶吐司

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第2张

  2. 香肠吐司卷

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第3张

  3. 鸡蛋饺子

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第4张

  4. 三文治

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第5张

  5. 饺子肉丸

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第6张

  6. 瘦肉干蒸

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第7张

  7. 两个鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第8张

  8. 番薯鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第9张

  9. 番薯鹌鹑蛋

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第10张

  10. 肉丸鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第11张

  11. 番薯鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第12张

  12. 饺子鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第13张

  13. 番薯鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第14张

  14. 肉丸鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第15张

  15. 番薯鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第16张

  16. 番薯鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第17张

  17. 两个鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第18张

  18. 金针菇鸡蛋卷

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第19张

  19. 番薯鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第20张

  20. 鸡蛋曲奇

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第21张

  21. 番薯鸡蛋鹌鹑蛋

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第22张

  22. 蛋饺鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第23张

  23. 番薯鹌鹑蛋

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第24张

  24. 两个鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第25张

  25. 蒸云吞

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第26张

  26. 玉米鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第27张

  27. 番薯鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第28张

  28. 饺子鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第29张

  29. 核桃包鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第30张

  30. 番薯玉米鸡蛋

    30天减脂早餐食谱的做法步骤图 第31张
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