![🔥酸奶水果燕麦～减脂期可以用它当主食❗❗的做法步骤图]( "🔥酸奶水果燕麦～减脂期可以用它当主食❗❗的做法步骤图")
一般大部分菜谱燕麦会做隔夜燕麦浸泡，有时早上才会想起来要吃它，来不及隔夜，用这个方法一样好吃。其实我就是早上才想起来吃它🤣
用料
| 即食燕麦片 | 50克 |
| 脱脂牛奶 | 120克 |
| 酸奶 | 200克 |
| 水果 | 适量 |
🔥酸奶水果燕麦～减脂期可以用它当主食❗❗的做法
牛奶和燕麦片搅拌均匀，（我用了抹茶味燕麦片）微波炉叮一分钟，放温，添加酸奶和喜欢的水果就OK了。提前用牛奶去叮一下，可以让燕麦片吸饱水分，而且还有好看的分层。
![🔥酸奶水果燕麦～减脂期可以用它当主食❗❗的做法步骤图 第2张]( "🔥酸奶水果燕麦～减脂期可以用它当主食❗❗的做法步骤图 第2张")
这个还是很简单的，用时很短，也很饱腹，虽然没主食，这个完全可以当主食，吃饱没问题，反正娃剩了半杯，说吃不下了，还得我吃她剩饭🙄
![🔥酸奶水果燕麦～减脂期可以用它当主食❗❗的做法步骤图 第3张]( "🔥酸奶水果燕麦～减脂期可以用它当主食❗❗的做法步骤图 第3张")
我喜欢它的分层，这样吃看着都美味呀！
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