💁🏼♀️今天分享我另一个口味的减脂鸡扒餐给你们，也非常好吃哦！要看其他口味的可以翻以前的视频🙋🏼♀️然后还是那句话，减脂不要害怕油或糖，想要健康瘦不反弹，营养可都是要补足的呢！所以把我的健康减脂餐推荐给你们啦
用料
| 鸡胸肉 | 1块切两半 |
| 红薯 | 1个 |
| 玉米 | 半根 |
| 蔬菜 | 适量 |
| 盐 | 小勺 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 蜂蜜 | 3勺 |
| 食用油 | 3勺 |
减脂美味鸡扒餐(减肥也可以吃美食)的做法
准备食材：鸡胸肉 红薯 玉米 蔬菜 盐 黑胡椒粉 蜂蜜 食用油
1. 鸡胸肉用小勺盐和黑胡椒粉先腌制小会；
2. 小刀掰玉米粒，切红薯片，蔬菜洗净；
3. 碗里倒蜂蜜 食用油，继续腌制鸡扒1小时；
4. 锅里放油中火煎红薯(红薯煎焦一点会更香)；
5. 锅里放油中小火炒玉米(变色后盛出)；
6. 锅里放油煎鸡扒(筷子可以戳进鸡扒就是熟了)；
7. 用煎鸡扒的油炒菜就完成啦！
小贴士
步骤中的小括号都是重点哟，可以看一看！还有就是蔬菜、红薯等等都可以每天变换，鸡扒吃腻了也可以换成牛肉哟！赶紧动手试试吧！
