减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕

来源：料理馆阅读: 2.47W 次

小中大

字号：

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

一定要做！超级简单好吃！无糖脱脂，太适合减脂期了～

用料

鸡蛋	个
全麦吐司片	3片
零卡糖	30克
可可粉	5克
脱脂牛奶	150ml
香蕉	1根

减脂餐｜脱脂低卡香蕉吐司蛋糕的做法

鸡蛋，零卡糖，可可粉，脱脂牛奶，一起搅拌至无颗粒状态
全麦吐司切丁倒入搅拌好的液体
保鲜膜盖住静置15分钟
模具铺油纸（家里没有油纸了我用的锡纸）把泡好的吐司丁铺一层在模具上，再铺一层香蕉
再铺上一层吐司丁
压一压
烤箱190度35分钟（根据自家烤箱脾气来）
烤好后冷却，可以放进冰箱冷藏一下，口感更好
切成小块
真的太香
太好吃了

本文链接：https://www.liaoliguan.com/zizhimeishi/jianfeishipu/6295z4.html

蛋糕减脂餐脱脂吐司低卡

相

关

文

章

一周减重二斤的低卡减脂早餐：香蕉吐司布丁 2021-05-11
减脂餐低卡吐司比萨 2020-11-07
减脂期低卡早餐全麦吐司香蕉西多士消耗香蕉全麦吐司 2021-05-19
香蕉酸奶燕麦烤吐司(低卡美味减脂早餐) 2021-10-27

减脂早餐-香蕉肉桂吐司布丁（221大卡） 2021-07-09
减脂低卡减肥必备超好吃全麦脱脂巧克力花生酱吐司 2021-05-20
减脂【香蕉燕麦全麦吐司】 2020-09-09
【减脂餐】不到200卡的低脂岩烧吐司 2020-03-30

食材

烹饪方法

减肥食谱

补血食谱

儿童食谱

老人食谱

孕妇食谱

韩式料理

轻松熬雪白的猪油的做法和步骤图解轻松熬雪白的猪油怎么做最正宗
简单好吃：食字手记。做法，食字手记。的做法大全
简单好吃：食材之趣做法，食材之趣的做法大全
【步骤图】亲手做一顿完美的三文鱼料理一点也不难。所以我一直相信，若有热情，做什么都是美好的，用手边取得的食材就能烹饪出澎湃的料理，你有没和我一样爱上煮饭烧菜!做法,亲手做一顿完美的三文鱼料理一点也不难。所以我一直相信，若有热情，做什么都是美好的，用手边取得的食材就能烹饪出澎湃的料理，你有没和我一样爱上煮饭烧菜!的食谱做法
濃郁冬陰公湯的做法和步骤图解濃郁冬陰公湯怎么做最正宗
最美不过好食材。的做法和步骤图解最美不过好食材。怎么做最正宗
简单好吃：可爱的食材做法，可爱的食材的做法大全
我的食材花园的做法和步骤图解我的食材花园怎么做最正宗

【步骤图】外婆家的味道~~酱油蛋炒饭做法,外婆家的味道~~酱油蛋炒饭的食谱做法
「XO酱煎鲜贝」的正确做法大全
【步骤图】今日养生girl｜冬瓜鸡汤做法,今日养生girl｜冬瓜鸡汤的食谱做法
【步骤图】吃货们对郁金香下口了做法,吃货们对郁金香下口了的食谱做法
简单高蛋白减脂餐的正确做法大全
酥炸鱼排配塔塔酱的做法和步骤图解酥炸鱼排配塔塔酱怎么做最正宗
【步骤图】潮汕好看又好吃的桑椹粿做法,潮汕好看又好吃的桑椹粿的食谱做法
椒麻Zrou的做法和步骤图解椒麻Zrou怎么做最正宗

【步骤图】「减肥版爆浆蛋包麻糍」超低卡糯唧唧还能拉丝做法,「减肥版爆浆蛋包麻糍」超低卡糯唧唧还能拉丝的食谱做法
减肥全麦贝果的做法和步骤图解减肥全麦贝果怎么做最正宗
【步骤图】无米大饭包，健康低脂无负担做法,无米大饭包，健康低脂无负担的食谱做法
【步骤图】瘦身茶减肥茶清肠道排宿便做法,瘦身茶减肥茶清肠道排宿便的食谱做法
简单好吃：黑麦粉馒头做法，黑麦粉馒头的做法大全
【步骤图】鹰嘴豆番茄意面浓汤做法,鹰嘴豆番茄意面浓汤的食谱做法
【步骤图】低脂高纤维燕麦蛋白棒（阿华田风味）做法,低脂高纤维燕麦蛋白棒（阿华田风味）的食谱做法
【步骤图】掉秤超快的凉拌荞麦面🍜做法,掉秤超快的凉拌荞麦面🍜的食谱做法

手工阿胶软糖的做法和步骤图解手工阿胶软糖怎么做最正宗
【步骤图】滋阴养血安神的鸽子汤做法,滋阴养血安神的鸽子汤的食谱做法
简单好吃：养颜气血茶做法，养颜气血茶的做法大全
【步骤图】补气养血美颜乌鸡汤🐓做法,补气养血美颜乌鸡汤🐓的食谱做法
【步骤图】养气血的小零食黑芝麻桑椹球做法,养气血的小零食黑芝麻桑椹球的食谱做法
【步骤图】当归黄芪排骨汤给身体补充能量做法,当归黄芪排骨汤给身体补充能量的食谱做法
【步骤图】让肾开花🌼的黑豆桑葚豆浆做法,让肾开花🌼的黑豆桑葚豆浆的食谱做法
永远18的补气血美容汤的正确做法大全

【步骤图】时蔬芙蓉汤 10+宝宝辅食做法,时蔬芙蓉汤 10+宝宝辅食的食谱做法
【步骤图】和宝宝一起做夹心饼干做法,和宝宝一起做夹心饼干的食谱做法
【步骤图】宝宝版桂花糕香蕉饼做法,宝宝版桂花糕香蕉饼的食谱做法
【步骤图】白菜虾泥（11月宝宝食物）做法,白菜虾泥（11月宝宝食物）的食谱做法
【步骤图】宝宝南瓜菠菜鸡蛋肠做法,宝宝南瓜菠菜鸡蛋肠的食谱做法
简单好吃：新三星汤冻做法，新三星汤冻的做法大全
【步骤图】儿童早餐——红糖馒头做法,儿童早餐——红糖馒头的食谱做法
【步骤图】玉米汁（糊）宝宝辅食做法,玉米汁（糊）宝宝辅食的食谱做法

【步骤图】三步教你做奶白鲫鱼汤做法,三步教你做奶白鲫鱼汤的食谱做法
简单好吃：“菱角”羹做法，“菱角”羹的做法大全
【步骤图】痘痘消得快，我妈就煲这款汤，绿豆土茯苓鸽子汤做法,痘痘消得快，我妈就煲这款汤，绿豆土茯苓鸽子汤的食谱做法
【步骤图】特别适合老年人食用（玉米须粥）做法,特别适合老年人食用（玉米须粥）的食谱做法
【步骤图】同事们馋😃老人小孩放心吃招牌红烧肉菜干好吃不油腻👩🏻‍🍳做法,同事们馋😃老人小孩放心吃招牌红烧肉菜干好吃不油腻👩🏻‍🍳的食谱做法
【步骤图】小白手作：海参蒸蛋做法,小白手作：海参蒸蛋的食谱做法
【步骤图】老人祝寿冰皮寿桃蛋糕做法,老人祝寿冰皮寿桃蛋糕的食谱做法
【步骤图】清热生津祛湿——粉葛赤小豆煲鲫鱼做法,清热生津祛湿——粉葛赤小豆煲鲫鱼的食谱做法

【步骤图】孕妇早餐14W+6做法,孕妇早餐14W+6的食谱做法
【步骤图】「山姆牛奶」孕妇版焦糖奶茶做法,「山姆牛奶」孕妇版焦糖奶茶的食谱做法
红焖猪脚黄豆的做法和步骤图解红焖猪脚黄豆怎么做最正宗
【步骤图】平民人参汤小米粥黄金比例孕妇、宝宝妈们看过来做法,平民人参汤小米粥黄金比例孕妇、宝宝妈们看过来的食谱做法
孕妇版鲫鱼汤的做法和步骤图解孕妇版鲫鱼汤怎么做最正宗
【步骤图】迷你全麦麻酱烧饼孕妇零食做法,迷你全麦麻酱烧饼孕妇零食的食谱做法
五花肉烧双色豆腐的做法和步骤图解五花肉烧双色豆腐怎么做最正宗
【步骤图】月子菜——王不留行炖猪脚做法,月子菜——王不留行炖猪脚的食谱做法

【步骤图】마늘죽韩式大蒜粥健康粥做法,마늘죽韩式大蒜粥健康粥的食谱做法
【步骤图】无油低脂🔥韩式无骨双拼炸鸡做法,无油低脂🔥韩式无骨双拼炸鸡的食谱做法
泡菜小葱做法的做法和步骤图解泡菜小葱做法怎么做最正宗
【步骤图】家庭版韩式烤肉(含腌料蘸料配方)做法,家庭版韩式烤肉(含腌料蘸料配方)的食谱做法
【步骤图】푸딩 계란찜韩式布丁蒸鸡蛋做法,푸딩 계란찜韩式布丁蒸鸡蛋的食谱做法
【步骤图】O卡糖O糯米糊*韓式辣萝卜做法,O卡糖O糯米糊*韓式辣萝卜的食谱做法
【步骤图】一锅炖不下的部队锅做法,一锅炖不下的部队锅的食谱做法
烤肉蘸料/烤猪蹄的做法和步骤图解烤肉蘸料/烤猪蹄怎么做最正宗

【步骤图】Rawmeat熟自制猫饭2做法,Rawmeat熟自制猫饭2的食谱做法
可乐饼（堪比日料店）的正确做法大全
简单好吃：日式烤口蘑做法，日式烤口蘑的做法大全
【步骤图】香味西葫芦土豆凉菜做法,香味西葫芦土豆凉菜的食谱做法
【步骤图】日料｜和风料理合集之菜肴小食（不定期更新）做法,日料｜和风料理合集之菜肴小食（不定期更新）的食谱做法
简单好吃：日式甜酱油做法，日式甜酱油的做法大全
【步骤图】日式🌟蜜汁照烧鸡腿饭🍱（吉野家一个味）做法,日式🌟蜜汁照烧鸡腿饭🍱（吉野家一个味）的食谱做法
【步骤图】野菜のゆず漬け（柚子腌制蔬菜）做法,野菜のゆず漬け（柚子腌制蔬菜）的食谱做法

【步骤图】中国风の牙买加烤鸡「超嫩！汁水丰满！」做法,中国风の牙买加烤鸡「超嫩！汁水丰满！」的食谱做法
【步骤图】满屋飘香的黄油蒜香鲜虾意面（附赠川味创意pasta）做法,满屋飘香的黄油蒜香鲜虾意面（附赠川味创意pasta）的食谱做法
【步骤图】匈牙利炖牛肉番茄牛腩做法,匈牙利炖牛肉番茄牛腩的食谱做法
夏威夷海鲈鱼块的做法和步骤图解夏威夷海鲈鱼块怎么做最正宗
【步骤图】BBC英国小哥的欧包（时间管理）做法,BBC英国小哥的欧包（时间管理）的食谱做法
【步骤图】黑椒牛排（厚西冷）做法,黑椒牛排（厚西冷）的食谱做法
【步骤图】地中海风味煎鳐鱼（老板鱼）Ali di razza ai profumi del Mediterraneo做法,地中海风味煎鳐鱼（老板鱼）Ali di razza ai profumi del Mediterraneo的食谱做法
【步骤图】就是这么简单！2.5分钟的美味，鲜嫩又多汁 ——- 黑椒薄切牛小排（2-3人份）做法,就是这么简单！2.5分钟的美味，鲜嫩又多汁 ——- 黑椒薄切牛小排（2-3人份）的食谱做法

必胜客同款披萨的做法和步骤图解必胜客同款披萨怎么做最正宗
【步骤图】比必胜客还好吃的简易披萨做法,比必胜客还好吃的简易披萨的食谱做法
【步骤图】玉米汁，堪比必胜客做法,玉米汁，堪比必胜客的食谱做法
必胜客黄金凤尾虾的做法和步骤图解必胜客黄金凤尾虾怎么做最正宗
【步骤图】秒杀必胜客的万能披萨酱做法,秒杀必胜客的万能披萨酱的食谱做法
完胜必胜客炸虾的做法和步骤图解完胜必胜客炸虾怎么做最正宗
【步骤图】仿必胜客抹茶雪域蛋糕做法,仿必胜客抹茶雪域蛋糕的食谱做法
【步骤图】比必胜客还好吃的九寸水果披萨做法,比必胜客还好吃的九寸水果披萨的食谱做法

【步骤图】英氏满分-自己家里的麦当劳早餐做法,英氏满分-自己家里的麦当劳早餐的食谱做法
【步骤图】姜小梨（麦当劳姜味梨汁）做法,姜小梨（麦当劳姜味梨汁）的食谱做法
【步骤图】麦香鱼汉堡Filet-O-Fish做法,麦香鱼汉堡Filet-O-Fish的食谱做法
【步骤图】正宗的「麦当劳双吉牛肉汉堡」做法,正宗的「麦当劳双吉牛肉汉堡」的食谱做法
【步骤图】get ✅堪比麦当劳🍔美味汉堡做法,get ✅堪比麦当劳🍔美味汉堡的食谱做法
【步骤图】汉堡胚（附猪柳蛋做法，跟麦当劳一模一样）自己的记录而已做法,汉堡胚（附猪柳蛋做法，跟麦当劳一模一样）自己的记录而已的食谱做法
pk麦当劳的薯饼的做法和步骤图解 pk麦当劳的薯饼怎么做最正宗
【步骤图】独家秘方麦当劳炸薯条做法,独家秘方麦当劳炸薯条的食谱做法

【步骤图】秒杀肯德基的鸡腿堡（汉堡和炸鸡腿的做法）做法,秒杀肯德基的鸡腿堡（汉堡和炸鸡腿的做法）的食谱做法
【步骤图】肯德基的番茄酱是按编号区分酸度的？做法,肯德基的番茄酱是按编号区分酸度的？的食谱做法
复刻田园脆鸡堡的做法和步骤图解复刻田园脆鸡堡怎么做最正宗
【步骤图】仿肯德基芝士大虾鸡腿堡做法,仿肯德基芝士大虾鸡腿堡的食谱做法
【步骤图】比kfc好吃的土豆泥（自认为）做法,比kfc好吃的土豆泥（自认为）的食谱做法
肯德基风味蛋挞的做法和步骤图解肯德基风味蛋挞怎么做最正宗
【步骤图】🐔家庭版鸡米花 | 味道一点也不输炸鸡店做法,🐔家庭版鸡米花 | 味道一点也不输炸鸡店的食谱做法
【步骤图】炸鸡翅（甩肯德基十条街做法,炸鸡翅（甩肯德基十条街的食谱做法

【步骤图】自制狗粮之鸡肉磨牙棒做法,自制狗粮之鸡肉磨牙棒的食谱做法
【步骤图】自制狗粮(狗狗零食)做法,自制狗粮(狗狗零食)的食谱做法
【步骤图】自制狗罐头（营养丰富，和狗粮拌在一起，可以改善狗狗挑食，不吃狗粮的毛病哦）做法,自制狗罐头（营养丰富，和狗粮拌在一起，可以改善狗狗挑食，不吃狗粮的毛病哦）的食谱做法
简单好吃：猫罐头湿粮做法，猫罐头湿粮的做法大全
自制美味狗粮❤️的做法和步骤图解自制美味狗粮❤️怎么做最正宗
【步骤图】自制狗狗晚餐（一）做法,自制狗狗晚餐（一）的食谱做法
【步骤图】「三小只の周末食堂」 | 宠物自制红薯鸡肉泡芙做法,「三小只の周末食堂」 | 宠物自制红薯鸡肉泡芙的食谱做法
【步骤图】狗狗零食香烘鸡肉干做法,狗狗零食香烘鸡肉干的食谱做法