牛油果含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素，饱腹感强，有助于减脂增肌。女生一天半个，男生一个。但直接吃，很多人都觉得难吃，做成奶昔，就很美味了。我比较喜欢香蕉的香甜味，所以就加了半个，觉得热量高的话可以省略。
用料
减脂增肌的牛油果奶昔的做法
牛油果肉➕香蕉➕鲜奶➕酸奶，榨成奶昔，完成。
