小儿四神汤(一岁以上宝宝)适合:不爱吃饭,抵抗力差,不长个子,积食,发育不好的宝宝食用;
这个方子是中国几百年历史的著名中医健脾食方。想要宝宝好好吃饭,脾和胃是关键。
胃好,脾好,吸收才会好。👍
【四神汤】是一道药膳汤,是中医里的健脾食方;“四神”指的是茯苓、淮山、莲子、芡实(或薏仁)。
我特意多加了一样滋补养人的食材,既能入菜,也能入药。
芡实 | 10克 |
山药干 | 20克 |
莲子 | 20克 |
茯苓 | 5颗 |
薏仁 | 10克 |
排骨 | 150克 |
我用的是汤包,每包都是已经搭配好独立包装的,很适合我这种懒人哈哈哈。
大家也可以单独去购买这些食材的哈。
把所有材料洗净
排骨焯水备用。
大家不一定都要加排骨,瘦肉也可以的。
所有材料放进炖盅,加入适量凉白开(或矿泉水)
隔水炖2小时即可。
如果大家需要出去的话,也可以预约好时间,回来就可以给宝宝喝啦
临出锅前加盐即可
✔️养脾胃脾乃是一个人抵抗力的基础!日常调养保健不可缺少。
四神汤🥣健脾的同时也祛湿,煲汤喝,煮水喝都可以,大人也可以跟宝宝一起喝哦!