2021年的三伏天是从7月11日开始,8月20日结束,共40天。这也是一年一度的长夏时节,此时最应保养我们的脾胃。随着气温的升高,很多宝宝贪食生冷,会出现一些体倦力乏,口臭,腹泻,便秘(气虚型),睡眠不佳或总睡不醒,食欲不佳(尤其是早上),湿疹水泡,身体浮肿。
山药焦米汤堪称是伏天里保养脾胃的神仙汤,男女老幼都能喝,孕妇也可以喝。可以醒脾开胃,强壮身体,家里有不爱吃饭,消化不好,容易积食、反复生病的小朋友不要错过。
另外爱美的小姐姐一定不要错过,因为长期喝可以排毒养颜,减肥瘦身,美白皮肤。
用料
山药片 | 30克 |
焦米 | 15克 |
三伏天健脾养胃的神仙汤,家有不爱吃饭,爱生病的宝宝一定要做起来的做法
山药要用这种没有硫熏过的,垆土铁棍山药
取适量大米炒成焦黄色,一次可以多炒一些。
炒到这个颜色就可以了
晾凉后装罐密封保存,方便下次使用
取山药片30克,焦米15克,加1.2升水,大火开煮
大火煮开后转小火煮20分钟,然后关火
关火后,盖上盖子闷10分钟,就可以喝了
味道还不错,小朋友可以加少许糖,味道更好哦