花胶# 千百种炖法，这一种应该最是大众所接受和喜爱的煲法！
不同的花胶，注重不同的功效！我选择北海公胶除了提高抵抗力外，更是为了平日护肤美容。爱美之心，人皆有之呐～
虫草花# 具有抗疲劳、提高机体免疫力、杀灭癌细胞等作用！最重要的是超好吃！已经成为大众再普遍不过的可口食材了吧？
羊肚菌#“菌中之王”“素中之荤”！营养价值相当丰富，多种氨基酸和维生素！具有抗病毒，提高身体抵抗力，健脾养胃，老少皆宜的好菌！
下面材料是一个人的分量：
炖煮视频链接🔗
#在抖音，记录美好生活#《羊肚菌虫草花鸡翅花胶汤》#广东 #2020加油 #好好吃饭 复制此链接，打开【抖音短视频】，直接观看视频！
用料
| 花胶 | 15克 |
| 虫草花 | 5克 |
| 羊肚菌 | 2个 |
| 海椰皇 | 2颗 |
| 莲子 | 4颗 |
| 红枣 | 2颗 |
| 鸡爪 | 1只 |
| 鸡肉 | 适量 |
虫草花羊肚菌鱼胶花胶鸡爪鸡肉汤（健脾养胃增强抵抗力）的做法
备好所有食材：鸡肉去皮汤水不油，海椰皇去壳压开更入味！
把虫草花，羊肚菌，莲子，海椰皇浸泡5分钟即可。花胶可提前泡发好（具体泡发步骤见之前写的谱），肉类焯水后放入炖盅！鱼胶泡发步骤_title_a
泡发好的食材一同放入炖盅，注水即可开炖！
滋补类汤水我一般都是至少2.5小时，由于这次的花胶来不及泡发就多久一点！
好啦～ 真的是一碗超级赞的养生汤！这是当天炖好的相机实拍成品图。
小贴士
温馨提示：
1.花胶汤可以加入一两只鸡爪，使得汤水胶质更好，而且鸡爪炖好还特别好吃！
2.很多人说吃花胶汤会胖！其实，这真是误会花胶了呢！真正让你发胖的是汤水！所以说，要尽量把肥肉呀，鸡皮鸭皮去掉，这样就是一碗满满胶原蛋白的美容养生靓汤啦！
3.最后，花胶要想口感好，一定要泡发哦～
