小月龄宝宝再添加辅食初期,容易出现肠胃问题,给宝宝多吃一些高膳食纤维食材,让宝宝吃的开心,拉的顺畅,小身体倍儿棒! 南瓜香香甜甜,宝宝们都爱吃,青菜含有丰富的维C喲! 小月龄的宝宝建议去掉菜梗,只取菜叶部分,任何青菜都可以的。南瓜可用胡萝卜,紫薯,土豆等替换!
用料
宝宝“防便秘”辅食——南瓜青菜泥的做法
菜叶用盐水泡5-10分钟,用清水洗净。
起锅烧开水,倒入菜叶焯熟。蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余农药。
捞出,切碎。菜梗纤维比较粗,所以小月龄宝宝建议去掉菜梗。
南瓜去皮切丁。
蒸熟。用蒸锅蒸的话20分钟。
蒸熟的南瓜和青菜一起放入料理机,加入30ml温开水,打成泥。
一碗适合小月龄的南瓜青菜泥就做好啦🤗