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空气炸锅糖醋黄花鱼

   来源:料理馆    阅读: 1.61W 次
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空气炸锅糖醋黄花鱼的做法步骤图

使用飞利浦空气炸锅黄花鱼一条约200克干山渣片(浸软)10克洋葱(去皮﹑切件)60克番茄肉(切件)40克三色椒(切件)40克番茄汁50克糖10克罐装番茄膏10克意大利黑醋1汤匙生粉5克水50克橄榄油2汤匙粗盐2茶匙面粉1汤匙

用料  

黄花鱼 一条(约200克)
干山渣片(浸软) 10克
洋葱(去皮﹑切件) 60克
番茄肉(切件) 40克
三色椒(切件) 40克
番茄汁 50克
10克
罐装番茄膏 10克
意大利黑醋 1汤匙
生粉 5克
50克
橄榄油 2汤匙
粗盐 2茶匙
面粉 1汤匙

空气炸锅糖醋黄花鱼的做法  

  1. •黄花鱼洗净抹干,以粗盐和橄榄油涂匀腌1小时。

  2. •洋葱、番茄肉和三色椒放入OnionChef切粒碎肉机的网篮切成细碎粒。

  3. •把番茄汁、糖、罐装蕃茄膏、意大利黑醋、生粉和水混合拌匀成酸甜汁。

  4. •把黄花鱼扑上面粉。

  5. •把黄花鱼放入Airfryer健康空气炸锅煎盘内煎10分钟。

  6. •再以200C煎5﹣8分钟至脆身,盛起备用。

  7. •把山渣片、洋葱、番茄肉和三色椒放入Airfryer健康空气炸锅烘烤盘内以180°C煮8分钟,注入酸甜汁以150C煮3﹣5分钟至浓稠,伴黄花鱼享用。

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