减肥期，很注重 蛋白质，蔬菜的摄入，饮食多样化。
而且操作也很方便
用料
| 干丝 | 适量 |
| 火腿肠 | 半根 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 芝麻 | 适量 |
| 小红萝卜 | 2个 |
| 酱油 | 1勺 |
| 麻油 | 1勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 糖 | 2克 |
| 小辣椒 | 1个 |
| 腐竹 | 适量 |
| 蚝油 | 1勺 |
凉拌干丝的做法
准备材料，家里有啥 就放啥。胡萝卜、花菜 都可以的，只要最后成品颜色 五颜六色就OK
水烧开，放入干丝 和腐竹 过一下就行
黄瓜刨丝，小红萝卜切片
火腿肠也过下水吧
把材料放盘里
调料一览。生抽：醋：蚝油=2:1:1 香油适量，放入糖 和一点点胡椒粉。小辣椒用热水泡下
最后拌均匀，撒上芝麻点缀即可
小贴士
拌菜没讲究的，家里有啥 就就全部放。
