很多食谱都是用鸡胸肉来做的，但是我更推荐用鸡里脊来做哦～鸡里脊的分量比鸡胸肉更小，我觉得腥味也更小，更容易处理。
非常清淡健康的一道减脂餐，也很快手没有什么难度。
用料
| 鸡里脊（切细条） | 4块 |
| 芦笋（对半切段） | 5根 |
| 黑胡椒 | 2g |
| 白酒或料酒 | 3g |
| 盐 | 3g |
| 橄榄油 | 6ml |
| 酱油 | 3ml |
| 辣椒粉 | 可放可不放 |
| 五香粉 | 可放可不放 |
🐔芦笋鸡里脊卷 | 减脂烤箱菜！鸡里脊比鸡胸肉更好吃噢！的做法
芦笋洗净对半切，共10段。
鸡里脊切条后撒上所有调味腌制至少2小时；
腌制好的鸡里脊卷上芦笋；
烤箱200°预热5分钟，烤15-20分钟即可。
