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超级健康&快手 🥬 羽衣甘蓝&蘑菇豆腐焖饭

来源：料理馆阅读: 2.51W 次

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营养均衡少油少糖超级快手

用料

羽衣甘蓝	2把
老豆腐	1盒
蘑菇	1盒
蚝油	2勺
煮好的米饭（白米或糙米）	4人份

超级健康&快手 🥬 羽衣甘蓝&蘑菇豆腐焖饭的文章" target="_blank" >焖饭的做法

羽衣甘蓝洗净去除杆子切成小片
蘑菇擦干净切片
老豆腐切成小方块
锅烧热加两勺橄榄油
下羽衣甘蓝炒至体积缩小

放入蘑菇、胡萝卜片（可选）
最后下豆腐

一起煮1分钟加两勺蚝油
加入热好的熟米饭拌匀出锅

小贴士

也就洗菜花点时间，这样吃一碗就是营养均衡的一餐

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/kuaishoucai/xzdk82.html

焖饭快手羽衣蘑菇甘蓝

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