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香炒四季豆牛肉碎【无麸质】【生酮】【健身】

   来源:料理馆    阅读: 7.82K 次
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香炒四季豆牛肉碎「无麸质」【生酮

食材美味发挥的淋漓尽致要靠好的配搭。

微微焦香的牛肉脂肪和四季豆清淡的味道充分混合,相互补充。出锅前撒上香菜和辣椒碎,质朴美味~

用料  

四季豆 350克
牛肉碎 170 克
7 瓣
食盐 适量
黑椒 适量
洋葱碎 适量
辣椒碎 适量

香炒四季豆牛肉碎【无麸质】【生酮】【健身】的做法  

  1. 主料合影:草饲牛肉碎,洋葱碎,四季豆碎~

    香炒四季豆牛肉碎「无麸质」【生酮 第2张
  2. 四季豆长这个样子哦~

    香炒四季豆牛肉碎「无麸质」【生酮 第3张
  3. 热油爆香蒜片和洋葱碎

    香炒四季豆牛肉碎「无麸质」【生酮 第4张
  4. 先炒牛肉碎,并撒上少量食盐和黑椒

    香炒四季豆牛肉碎「无麸质」【生酮 第5张
  5. 牛肉断生后撒入四季豆碎

    香炒四季豆牛肉碎「无麸质」【生酮 第6张
  6. 四季豆翻炒均匀后可以加盖炒来加速制作过程

    香炒四季豆牛肉碎「无麸质」【生酮 第7张
  7. 加入少量辣椒碎和香菜碎,拌匀出锅。

    香炒四季豆牛肉碎「无麸质」【生酮 第8张

小贴士

四季豆要尽可能的切小粒,这样易熟口感好。
分两次加盐,一次在放入牛肉后,一次在放入四季豆后。
喜辣的一定要加一些辣椒,味道更惊艳哦。

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