想减肥,决定不吃晚餐,但是又饿到两眼冒各种美食,不妨做个杂蔬汤,“敷衍”一下自己的胃😏
用料
金针菇 | 一小 |
干裙带菜 | 10粒左右 |
西红柿 | 一个 |
豆腐 | 一小块 |
鸡蛋 | 两个 |
小葱 | 适量 |
香油 | 适量 |
食盐 | 适量 |
鸡精 | 适量 |
米醋 | 适量 |
浓汤宝 | 四分之一 |
虾皮 | 适量 |
【小二,来碗汤】豆腐金针菇杂蔬蛋花汤—减脂汤的做法
油热放入葱花、西红柿翻炒,加点盐炒制西红柿软烂
西红柿软烂后加入水,同时倒入泡开的裙带菜
煮开后加入切好的小豆腐块,水开中小火煮两分钟
再加入金针菇和虾皮 ,再加入四分之一盒的浓汤宝(加浓汤宝是为了调味道,不喜欢的就不加。我试过不加的,也很好喝!)
加水淀粉勾芡,倒入蛋液,沸腾关火! 这时就可以倒入些米醋、鸡精、淋点香油。尝一下盐分够不够,根据个人口味调整味道。
闻一闻、尝一尝,香喷喷!开喝!
如果没有裙带菜,换成其它蔬菜也可以,我尝试过加入菠菜,也很好喝!
小贴士
这个汤早晨、晚上都比较适合,做起来省时省事,清淡美味!
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