最近网络流行绿瘦子，好几百买个青草粉？我花十几块买香蕉和羽衣甘蓝可以做好多绿拿铁，真正的无添加健康排毒，喝多少都不会胖
用料
| 羽衣甘蓝 | 两片 |
| 香蕉 | 1根 |
| 牛奶 | 250克 |
| 腰果 | 5克 |
| 藜麦 | 10克 |
小美绿拿铁的做法
藜麦睡前泡水，第二天放在蒸锅15分钟/V/小勺蒸熟，然后所有食材放进主锅1分钟/速度10就可以了
我用绿拿铁做早餐，中午个晚上还是要正常吃点饭菜，或者牛排鸡胸肉，因为长时间一整天都喝奶昔胃功能会退化，瘦是为了好看，但是健康减肥是前提，别去吃任何减肥产品，浪费钱没效果，有效果也是以健康为代价，减肥都想偷懒真的减不下来，合理健康饮食搭配合理运动就可以瘦
我156/86斤维持了十几年身体也一直很好，从来不吃任何产品不管是瘦身还是美容养颜，全靠食补，像羽衣甘蓝有很强的抗氧化功效，多吃绝对养颜
小贴士
做小美顾问是因为喜欢分享健康的生活方式，这个食谱家里有破壁机的也可以做，喜欢看我分享的朋友可以加我vx：isupercake
