最近欧美最流行的绿拿铁减肥法，排毒减肥一次搞定。
有了小美，轻松作!
绿拿铁可以放的材料很多，如果以健康为主，建议是蔬菜3对水果2， 可是这样比较不好喝，我家是蔬菜2配上水果3， 小孩比较愿意接受。蔬菜不一定生的哦，也可以是先烫熟的!
用料
| 蔬菜 | 100克 |
| 水果 | 150克 |
| 坚果 | 30克 |
| 水 | 250克 |
| 黄豆 | 50克 |
精典绿拿铁的做法
黄豆建议事先泡4-6小时，蒸熟。
我都是一次蒸很多，然后分装小袋后冷冻，随时要吃就拿一袋出来。
黄豆和水加入主锅，速度10/3分钟。
加入剩下所有材料，1分/速度10
绿拿铁就搞定咯~
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