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清新绿拿铁

   来源：料理馆    阅读: 1.03W 次
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清新绿拿铁的做法步骤图，清新绿拿铁怎么做好吃

绿拿铁的比例调配
以一杯350cc的绿拿铁来说，建议搭配的蔬菜占总比例的1/7，风味会更较好。如果担心体质较寒，可加入少量的生姜一起搅打饮用，或可加入少许坚果、油脂丰富口感。

净碳水化合物21g
脂肪1g
蛋白质3g
膳食纤维5g
热量105g
保存方式立刻饮用

用料  

豌豆苗 50克
橙子 50克
较熟的苹果 100克
开水 150毫升

清新绿拿铁的做法  

  1. 将所有材料计量完成。

  2. 将豌豆苗洗干净，橙子，苹果去皮切成小块。

  3. 把所有材料放进果汁机搅打即可。

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/caipu/9554kj.html
绿拿铁 清新绿拿铁 好吃

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