春暖花开,柳絮漫天,时不时还有沙尘的入侵,我们能怎么办?我们能用食物排毒清肺,帮助家人安然度春季。
用料
西芹 | 一根 |
鲜百合 | 一朵 |
泡发黑木耳 | 一小把 |
胡萝卜 | 几片 |
调味汁: | |
生抽 | 一勺 |
米醋 | 一勺 |
蚝油 | 少许 |
蒜泥 | 半勺 |
熟芝麻 | 半勺 |
辣椒粉 | 自己随意 |
食用油 | 一勺 |
排毒清肺的做法
话不多说,准备食材:
西芹洗干净焯水切段,黑木耳、百合焯水
碗里放入芝麻、蒜泥、辣椒粉,烧开的食用油浇上去
再加入一勺生抽、一勺米醋、少许蚝油搅拌均匀,重口味可以再加适量盐。
小贴士
不止排毒清肺,还有降血压🍀