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清爽开胃凉拌菜|健康减脂

   来源:料理馆    阅读: 1.66W 次
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清爽开胃凉拌菜|健康减脂的做法步骤图

2~3人份
快乐进食

用料  

虾🦐 1斤
鸡腿🍗 3只
黄瓜🥒 1根
柠檬🍋 1个
百香果 2个
青尖椒、红尖椒、小米辣 各1根
1整个
酱料 盐适量生抽3勺耗油2勺陈醋2勺香油1勺
白芝麻 适量
姜片 适量

清爽开胃凉拌菜|健康减脂的做法  

  1. 水开后,放活虾
    加料、姜片 去腥
    煮3-5分钟,煮熟

    清爽开胃凉拌菜|健康减脂的做法步骤图 第2张
  2. 鸡腿表面划刀,冷水下锅
    加料酒、姜片 去腥
    煮15分钟,煮熟

    清爽开胃凉拌菜|健康减脂的做法步骤图 第3张
  3. 煮好的虾和鸡腿
    分别用凉水冲一下,放凉

    🦐虾去头 剥壳
    🍗鸡腿撕小块

    清爽开胃凉拌菜|健康减脂的做法步骤图 第4张
  4. 【所需食材切配好】

    🥒黄瓜拍一下,再切 特别入味~

    清爽开胃凉拌菜|健康减脂的做法步骤图 第5张
  5. 搞一个大碗,越大越好!!
    把食材码进去

    清爽开胃凉拌菜|健康减脂的做法步骤图 第6张
  6. 👆看图操作按步骤

    【酱料】
    盐适量
    生抽3勺
    耗油2勺
    陈醋2勺
    香油1勺

    清爽开胃凉拌菜|健康减脂的做法步骤图 第7张
  7. 抓拌均匀后
    再撒点白芝麻装饰

    清爽开胃凉拌菜|健康减脂的做法步骤图 第8张
  8. 酸辣开胃😋

    清爽开胃凉拌菜|健康减脂的做法步骤图 第9张

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