一锅满足两人所需蛋白质、维生素，鲜香爽辣，太绝了！
| 虾 | 250克 |
| 扇贝肉 | 250克 |
| 金针菇 | 150克 |
| 娃娃菜 | 1棵（小） |
| 粉丝 | 2把 |
| 洋葱 | 半个 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 蒜 | 8瓣 |
| 葱 | 1根 |
| 小米辣 | 1根 |
虾剪头开背去掉虾线，洗干净后用餐巾纸擦干备用
用一勺盐+一勺生粉腌制虾
粉丝提前泡发（约半小时）；扇贝洗干净备用；蒜剁成蒜蓉备用；洋葱切成丝备用；金针菇切掉根部洗干净备用；娃娃菜洗净切开（一开二）
砂锅底部铺上洋葱
铺上大白菜
铺上金针菇
铺上粉丝
铺上扇贝肉、虾
灵魂酱汁：蒜蓉+小米辣
花生油加热后倒入
依次加入酱油3勺，蚝油2勺，白芝麻一小把，鸡精1勺，糖半勺，搅拌均匀
将酱料均匀淋到扇贝和虾上，加入1碗清水；中大火煮20-25分钟，加上葱花即可。
