15个月以上
牛肉+番茄+米饭，让营养饱腹变得如此简单。你还可以配上宝宝喜欢的蔬菜，或者鸡蛋，处理食材再加上翻炒也就10分钟，却能做出好吃到舔盘子的口感。
我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！
用料
| 牛肉 | 100克 |
| 番茄 | 1个 |
| 米饭 | 1碗 |
| 豌豆 | 25克 |
| 淀粉 | 10克 |
| 番茄酱 | 15克 |
| 鲜菇粉 / 无添加酱油 | 适量 |
茄汁牛肉盖饭 宝宝辅食食谱的做法
· 参考月龄 ·
15个月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
牛肉 100克 / 番茄 1个 / 米饭 1碗
豌豆 25克 / 淀粉 10克 / 番茄酱 15克
辅料：鲜菇粉 / 无添加酱油
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
先将牛肉切成小片，然后加入无添加酱油、淀粉，用手充分抓拌均匀。
*加入淀粉可以让牛肉变得嫩嫩的，不会那么柴，你们换成猪肉、鸡肉也可以的。
盖上保鲜膜，腌制30分钟左右，使起充分入味。
豌豆放入沸水锅中焯水，然后捞出。
*小宝宝记得剥除外皮，以免被呛到。除了豌豆外，姐妹们还可以换成宝宝喜欢的蔬菜。
番茄去皮，切成小丁。
*先在番茄表面划个十字口，然后倒入沸水中烫2分钟，就非常容易剥除外皮了。
热锅倒油，先放入番茄丁、番茄酱，翻炒出汁。
然后加入适量热水煮沸，水沸后放入牛肉片、豌豆，翻炒均匀，避免黏连。
盖上锅盖，炖煮约10分钟左右。
*这个时间不是固定的，如果肉片切的比较厚，需要多煮一会儿。
然后开盖，再次翻炒均匀收汁。
最后舀入米饭中即可。
用小勺翻拌一下就可以开动了。米饭浸着番茄汁，配上牛肉片，一口一口真是停不下来，论开胃，还得是这一碗！
小贴士
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu2019需要的话可以私聊我进辅食群
