荔枝酿南瓜三伏天，天气热流汗多，过量流汗，造成缺钾。而决定生命的是在人体血清中的一克钾，缺少这一克的钾就有可能导致我们失去宝贵的生命。所以三伏饮食要注意，多吃各类豆类、豆腐皮、莲子、花生米、蘑菇等含钾量高的食物，其中南瓜和土豆是高钾低钠食物的首选。煮熟过后的荔枝：1.不上火。2.滋补。3.美容养颜。做法：荔枝去皮核，南瓜去皮切小块，把小块南瓜塞入荔枝中，蒸10分钟南瓜熟了即可。可当饭后甜品吃
用料
荔枝酿南瓜的做法
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图2
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