孩子爱吃的酸奶拌 减脂餐

豆类，山药什么的，孩子可能不太爱吃，但是妈妈又希望她能吃点这些有益健康的食物，就动动脑，利用孩子爱喝的酸奶，做一碗香甜可口的酸奶拌，不知不觉，孩子就开心吃下一大碗。
营养丰富全面，可以给孩子当做晚饭。
也很适合妈妈减脂时期吃。

用料  

孩子爱吃的酸奶拌 减脂餐的做法  

1. 铁棍山药刮皮蒸熟，切片。
   香蕉一根，切片。
   混合坚果一小把。
   混合果干一小把。葡萄干，蔓越莓干都可以。

2. 碗中加入160克酸奶。

3. 加入山药，香蕉，坚果，果干，再加一勺土豪麦片，几片桔子罐头点缀。
   椰子卷搭配这一碗也是极好的。

4. 有时我会煮点红豆，芸豆，加进来，摆个造型，孩子可喜欢了，当做早餐棒棒哒

小贴士

可以摆个造型，看起来就很漂亮美味，孩子会很喜欢！自己吃也感觉美美的！

作为减脂餐吃的话，酸奶选择无糖的，减少香蕉的量，去掉桔子罐头和葡萄干。可以煮点红豆，芸豆放进去。