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脾虚湿重、肠胃差:淮山芡实莲子薏米汤

   来源:料理馆    阅读: 3.47W 次
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脾虚湿重、肠胃差:淮山芡实莲子薏米汤的做法步骤图

介绍这款春季养生汤,很适合脾虚湿重,肠胃不好的人士饮用。(多谢婵婵的分享)

用料  

淮山 15克
黑芡实 15克
莲子 15克
薏米 15克
熟薏米 15克
赤小豆 15克
云苓 15克
白术 15克
鲜土茯苓 1块
蜜枣 2粒
陈皮 半块
猪骨(可放/不放)
适量
适量

脾虚湿重、肠胃差:淮山芡实莲子薏米汤的做法  

  1. 做法:将上述材料洗净泡好,土茯苓切片加适量水煲一个半小时即成一款春季养生汤。喜欢咸味,可放猪骨一齐煲;若怕尿酸高可煲斋汤不放肉也不会难喝,大家不防试试。

    脾虚湿重、肠胃差:淮山芡实莲子薏米汤的做法步骤图 第2张

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