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减脂刮油~掉称神器~玉米海带豆腐汤

   来源:料理馆    阅读: 1.36W 次
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减脂刮油~掉称神器~玉米海带豆腐汤的做法步骤图

🤭减脂餐又来啦~今天分享一道超好喝的玉米🌽海带豆腐汤,低脂饱腹,鲜甜可口,蛋白质,维生素统统满足!非常适合减肥减脂期间吃,喜欢的宝宝们不要错过哦~

用料  

海带 50克
豆腐 3块
5克
鸡精 1小勺
玉米 1根
1根
2瓣

减脂刮油~掉称神器~玉米海带豆腐汤的做法  

  1. 准备食材

    减脂刮油~掉称神器~玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第2张
  2. 玉米切块

    减脂刮油~掉称神器~玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第3张
  3. 豆腐切小块

    减脂刮油~掉称神器~玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第4张
  4. 起锅热油爆香蒜末葱花

    减脂刮油~掉称神器~玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第5张
  5. 倒入海带翻炒一分钟

    减脂刮油~掉称神器~玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第6张
  6. 加入开水

    减脂刮油~掉称神器~玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第7张
  7. 放入玉米,煮8-10分钟

    减脂刮油~掉称神器~玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第8张
  8. 加入豆腐,继续煮3分钟

    减脂刮油~掉称神器~玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第9张
  9. 加入盐和鸡精,撒上葱花出锅

    减脂刮油~掉称神器~玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第10张
  10. 减肥期间必喝

    减脂刮油~掉称神器~玉米海带豆腐汤的做法步骤图 第11张

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