大雪已过，年末将至。在这个寒冬腊月，冬季膳食养生应该以“藏”为根本。冬季时节，法于阴阳，和于术数，应和自然之规律，实乃养生之大道。近期饮食应以调理肺胃为主，养藏补肾，增强免疫力健康过冬。
今天为大家推荐这款补中益气，养血安神~红枣板栗鲜酿酵素
用料
| 板栗 | 278克 |
| 红枣 | 125克 |
| 梨 | 847克 |
| 白砂糖 | 750克 |
| 酵素桶 | 1个 |
养血安神，补中益气就喝红枣板栗酵素的做法
🍎清洗：用素宝宝果蔬宝清洗专用的酵素桶，自然滤芯等工具，及食材也要用素宝宝果蔬宝清洗干净哦
🍎🍎现在开始把国酵自酿·自然滤芯及化好的白砂糖水、水果倒入桶内喽
🍎🍎现在开始搅拌下，然后盖上桶盖，记得每天早晚各搅拌一次，3--4天之后（备注：出桶时间根据个人口感和当地的实际情况出桶）🎉🎉就可以喝到自己制作的 红枣板栗鲜酿酵素🍸🍸啦
🍓 温馨提示:由于气温降低，大家可以自己用酵妈妈专用加热垫给酵素保暖哦
小贴士
⚠发酵过程中出现的白膜是菌膜，是好菌不断新陈代谢的过程，请大家不要担心哦
⚠⚠水果可以自由搭配，只要食材之间不相克就行，主要食材可多放一点
