功效：清热解毒，消暑利湿。
适合人群：暑湿热蕴结人群。如症易长痘痘，油光面垢，皮肤发黄，口苦口干口黏，口气重，大便溏烂臭秽，肢体困重疼痛、舌质红、苔黄腻等症。
用料
| 土茯苓 | 20-30克，鲜品50-100克 |
| 薏米 | 30克 |
| 带皮冬瓜 | 250克 |
| 猪骨 | 500克 |
消暑祛湿-土茯苓薏苡仁冬瓜猪骨汤的做法
土茯苓、薏苡仁提前用清水浸泡30分钟，冬瓜带皮切块，猪脊骨焯水，一同入锅加水大火烧开后转小火煮至30-60分钟左右，加盐调味，喝汤吃肉。
小贴士
薏苡仁适用于湿气困重者，如脾虚无湿、脾阴不足、肾水不足、气虚下陷，及大便燥结者慎用；薏苡仁有滑胎之嫌，所以孕妇慎用。
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