暑热开始，龙舟水不断来袭，来款消暑祛湿靓汤，师奶们煲起来
功效：
味道鲜香可口，汤性平和，既可消暑解毒、除湿泄浊、舒筋活络，又可健脾益气和中、益肾养心安神。适宜于长夏一般人群服食，尤宜于脾肾虚弱者。
用料
| 土茯苓 | 100克 |
| 五指毛桃 | 100克 |
| 扁豆 | 30－50克 |
| 鹰嘴豆 | 30－50克 |
| 白莲子 | 30_50克 |
| 陈皮 | 10克 |
| 青头鸭 | 1只 |
| 生姜一块 |
五指毛桃土茯苓水鸭消暑祛湿汤的做法
青头鸭是自家养的，老父亲馈赠的，平时可以到市场买宰杀好的，回来清洗好，在锅里过油煎一下，皮金黄就可以
所有材料备好，清洗干净，入锅
水的分量没有精确算，大概八碗水，我家一家四口两顿的汤量。如果人口不多，材料和水量相对减少，三个小时
出锅，怕多油捞去浮油，放盐开吃
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