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西葫芦烧口蘑 无油 低卡 减脂

   来源:料理馆    阅读: 1.35W 次
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西葫芦烧口蘑 无油 低卡 减脂的做法步骤图

不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。

小朋友吃的时候,我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油,或者核桃油增香。

用料  

西葫芦 半个(150克)
口蘑 6个(50克)
高汤 40克
生抽 1小勺
勾芡
过滤水 20克
藕粉 8克

西葫芦烧口蘑 无油 低卡 减脂的做法  

  1. 西葫芦洗净、切掉蒂头、切片。口蘑洗净、切片、焯水捞出备用。

    西葫芦烧口蘑 无油 低卡 减脂的做法步骤图 第2张
  2. 高汤、食材煮开,转小火。

    西葫芦烧口蘑 无油 低卡 减脂的做法步骤图 第3张
  3. 加入生抽,翻炒均匀

    西葫芦烧口蘑 无油 低卡 减脂的做法步骤图 第4张
  4. 勾芡、大火收汁,食之~

    西葫芦烧口蘑 无油 低卡 减脂的做法步骤图 第5张

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