仍然是带母上大人减肥的一天
西葫芦炒鸡胸肉+番茄虾仁饭+菜团=424卡
一人份西葫芦炒鸡胸肉150卡左右
用料
| 西葫芦 | 150克（29卡） |
| 鸡胸肉 | 80克（106卡） |
| 盐 | 3克 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 生抽 | 2勺 |
| 可选：豆瓣酱/豆面酱 | 1勺 |
清爽低卡西葫芦炒鸡胸肉150卡的做法
鸡胸肉切块加生抽腌制
西葫芦切块
热锅下鸡胸肉炒至变色
下西葫芦翻炒
加一点点水
加盐加生抽焖一会
看看各人口味加豆瓣酱或者豆面酱出锅
不加酱料的话称在盘子里撒黑胡椒就可以
小贴士
可以加老抽上色，但是我家母上说颜色太深看着就不好吃
