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🔥免烤❗️低卡·羽衣甘蓝燕麦披萨

   来源:料理馆    阅读: 1.43W 次
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🔥免烤❗️低卡·羽衣甘蓝燕麦披萨的做法步骤图

羽衣甘蓝,
这个公认的超级蔬菜
榨汁实在是难喝,
今天把它变成超好吃的蛋饼披萨!
保证你每天早上都想吃。
减脂低卡好吃不胖

用料  

羽衣甘蓝 适量
鸡蛋 2个
即食燕麦 20克
生抽 1勺
马苏里拉奶酪碎 适量
番茄 2勺
鸡肉肠 30克

🔥免烤❗️低卡·羽衣甘蓝燕麦披萨的做法  

  1. 5岁的娃自己吃完了

    🔥免烤❗️低卡·羽衣甘蓝燕麦披萨的做法步骤图 第2张
  2. 准备食材

    🔥免烤❗️低卡·羽衣甘蓝燕麦披萨的做法步骤图 第3张
  3. 羽衣甘蓝切碎

    🔥免烤❗️低卡·羽衣甘蓝燕麦披萨的做法步骤图 第4张
  4. 鸡蛋打散

    🔥免烤❗️低卡·羽衣甘蓝燕麦披萨的做法步骤图 第5张
  5. 鸡蛋、羽衣甘蓝、燕麦、生抽搅拌均匀

    🔥免烤❗️低卡·羽衣甘蓝燕麦披萨的做法步骤图 第6张
  6. 不粘锅刷油,倒入糊糊,小火煎至焦黄

    🔥免烤❗️低卡·羽衣甘蓝燕麦披萨的做法步骤图 第7张
  7. 翻面,刷番茄酱

    🔥免烤❗️低卡·羽衣甘蓝燕麦披萨的做法步骤图 第8张
  8. 摆上鸡肉肠片、撒马苏里拉奶酪碎,盖上盖子2分钟即可

    🔥免烤❗️低卡·羽衣甘蓝燕麦披萨的做法步骤图 第9张
  9. 完成

    🔥免烤❗️低卡·羽衣甘蓝燕麦披萨的做法步骤图 第10张
  10. 很好吃

    🔥免烤❗️低卡·羽衣甘蓝燕麦披萨的做法步骤图 第11张
  11. 太香了

    🔥免烤❗️低卡·羽衣甘蓝燕麦披萨的做法步骤图 第12张

红烧
干锅
火锅
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