喜欢叫外卖烤肉拌饭，家里有材料今天自己整，记录下这个味道🤗
用料
| 鸡腿 | 2只（去骨去皮肉约170克） |
| 奥尔良腌料 | 20克 |
| 凉水 | 20克 |
| 米饭 | 若干 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 生菜 | 2片 |
| 黑胡椒酱 | 适量 |
| 番茄酱 | 适量 |
| 孜然粉 | 适量 |
烤肉拌饭（家庭小烤箱简单烤肉）的做法
买的鲜鸡腿，个人觉得鸡腿肉比鸡胸肉烤出来更好吃
鸡腿洗干净，用剪刀先把皮剪开，然后顺着剪肉很好脱骨（鸡骨可以不丢留着下次煲汤😂）
剪成薄块
用的的这种奥尔良腌料，微辣味
去骨剪块，直接倒入20克奥尔良腌料和20克凉水
带一次性手套抓1-2分钟
盖保鲜膜腌半小时
然后烤盘铺锡纸，均匀铺烤盘上，2个鸡腿正好一盘
家庭小烤箱，200度30分钟，20分钟的时候翻面
铺锡纸我纯是为了好洗盘子，看看有黑焦，很不好刷😂
看着还不错😄
切小粒，备用
拌饭配菜，黄瓜擦出丝，生菜切小碎，又准备了点玉米粒
准备好米饭，都会蒸😄（个人觉得米饭蒸硬点的更劲道好吃，根据自己口味吧😂）
准备的番茄酱和黑胡椒酱，可以根据自己口味调整哦
配菜都放上，最后放点灵魂调料，我喜欢的孜然味
拌均开吃
