用料
枸杞 | 适量 |
桂圆 | 10颗 |
红枣 | 10颗 |
大米 | 适量 |
水 | 400克 |
枸杞是明目佳品,桂圆去燥润肺,红枣生津补气,很适合烧成粥哦~
Wolfberry是枸杞的英文名,还挺有意思的~这次选用的是西域美农的特级枸杞,陕西产的。包装特别用心,有塑封的口,防潮。
枸杞的颜色是相对柔和的,有色泽,大多数肉质很饱满,满意~
将红枣撕开或剪开去核,桂圆去壳去核或直接用桂圆肉,大米洗净备用。
将所有食材一并放入焖烧杯,两人份 基本放到1/3就足够了。
第一遍倒热水,水要沒过食材,这是预热。
第二遍倒热水,将第一遍的水倒了再加,目的是使预热后的杯子能更好地保持较高的温度将食物焖熟。
晚上焖好,睡一觉,早上再打开盖子,就能享用一碗温热的粥啦!有没有超级省心?
小贴士
焖烧杯加水以后,也可以当哑铃来使哦!