大枣调养脏器、滋补气血为首功；桂圆肉甘平质润，能够养血安神，补心益脾；紫米味甘性温，擅长补中益气；枸杞阴阳并补，滋肾、润肺、补肝兼顾，性温能益气，又能补血，是常用的平补佳品。因此常喝这款粥，补中益气、养血调经效果好。
用料
补气血。红枣桂圆枸杞紫米粥的做法
将紫米淘洗干净后放入锅中，加桂圆肉、红枣肉、水。熬煮成粥后加入枸杞，拌匀即可。
