大家好，我是二狗🐶今天分享生发养发的三黑粥，营养美味，常喝可以强身健体、补肾益气哦👩🏻
用料
| 黑米 | 2把 |
| 黑豆 | 2把 |
| 黑芝麻 | 2把 |
| 江米（或糯米） | 2把 |
生发养发的三黑粥，营养美味、补肾益气👩🏻的做法
准备黑米、黑豆、黑芝麻、江米（或糯米）
江米、黑米、黑豆各抓一把，熬出来刚好是一个人的量
加水清洗一下表皮
加半碗水浸泡一晚或在冷冻层❄️放置4小时泡发黑豆
上锅，两人份加两碗水，两把黑芝麻，大火烧开，转小火熬40分钟
40分钟后加一小块红糖，搅拌均匀
出锅~
小贴士
1⃣️放冷冻层❄️可以加速黑豆泡发的时间
2⃣️碗的大小是🖐️长
3⃣️三黑粥不容易熬粘稠，熬煮40分钟后如果喜欢喝稠一点的宝宝可以再多熬10分钟
