没在下厨房搜到这个菜谱,那就由我来创建吧!
用冰箱里剩的食材搭配的。
又好吃又美观,分享给大家~
秋葵近年来越来越受到重视了。我只想说,这个蔬菜简直是太有营养价值啦!不仅被运动员钦点为“奥运蔬菜”,其中特殊的汁液可以助消化,护肠胃,适合有胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良的人群食用。还可以降血脂,保护肝脏,补钙,去疲劳……对MM而言,秋葵还是个减肥利器哟。另外,切开后的秋葵呈星星形状,这么有装饰性的蔬菜,快去买回来吧(^o^)/~
三文鱼的营养价值更不用说啦,总而言之,这是一款适合上至八十老翁,下至三岁小儿的无敌粥品。
用料
秋葵 | 三根 |
三文鱼 | 一块 |
米 | |
生姜(可选) |
秋葵三文鱼粥的做法
粥先熬成。
秋葵洗净,削去蒂,切片;三文鱼切片;生姜切丝
把秋葵、三文鱼、生姜放进粥里继续煮十分钟左右。三文鱼煮熟变色后,用木铲子稍稍捣碎。撒入少许盐,即可。
小贴士
秋葵中的粘液会增加粥的稠度,别有一番风味哦~