姐姐最近在吃减肥餐，推荐说荞麦面还挺好吃的
合理安排时间，15分钟搞定
心动不如行动，一起来试试鸭~
37度真的是要热晕了◑▂◐
用料
| 荞麦面 | 50克左右 |
| 鸡胸肉 | 50克左右 |
| 黄瓜 | 0.33根 |
| 老干妈 | 1勺 |
| 拌荞麦面的料: | |
| 生抽 | 1勺 |
| 凉拌醋 | 1勺 |
| 耗油 | 0.5勺 |
| 蒜末(不喜欢的可以不加) | 一瓣 |
| 煮鸡胸肉的料: | |
| 料酒 | 2勺 |
| 生姜 | 几片 |
鸡丝荞麦面，减脂又降暑的做法
第一步:煮鸡胸肉
先把一小块鸡胸洗干净，然后放入锅中，放入生姜，倒入两勺料酒，开火。
(煮的过程完成好第二步)
煮沸以后再煮五分钟左右→煮熟就行了，如果不确定的话，最厚的地方切开看看是不是白的
倒入凉水中，然后取出，用厨房纸吸下水，放凉。
第二步:调好汁，切好黄瓜丝
1.一勺少点生抽，一勺多点凉拌醋，半勺不到耗油，蒜末不喜欢的不加。搅拌一下。
2.黄瓜削皮，切丝。
第三步:煮荞麦面，旁边准备一个碗水
1.锅烧开水
2.放入荞麦面，不是100g，50g就够了(感觉自己每次做面都会做多了，最后煮的只用了一半)
(煮的过程中可以进行第四步)
3.煮沸以后不要盖盖子，要全程看着，水开了就凉水，不要让水噗出来，重复个三四次，尝尝面好了，大概要个5分钟吧
4.煮好面以后放入凉水中(可以喝的水)，过一遍，然后拌去第二步准备的拌汁中。
第四步:准备鸡丝
1.手撕鸡丝
2.拌老干妈，不要一次性加太多，拌到颜色均匀即可了
第五步:装盘，再准备一份水果
喜欢拌一起的可以拌一起吃~
