简单营养一一午餐
用料
| 意大利面 | 200克 |
| 西红柿 | 2－3个 |
| 鸡腿 | 两只 |
| 番茄酱 | 4大勺 |
| 盐 | 少许 |
| 胡椒粉 | 少许 |
| 淀粉 | 少许 |
| 黄油 | 25克 |
| 马苏里拉芝士 | 120克 |
芝士鸡腿肉焗意大利面的做法
意大利面过水煮20分钟后过两次冷水后浸泡一会！
鸡腿去骨（骨头熬沙参玉竹做汤）下胡淑粉，盐，淀粉腌制半小时
煎制金黄色，拿剪刀剪成条状再煎一小会
番茄切碎加25克黄油煎一下加4勺番茄酱焗一下后关火倒入意大利面和50克左右马苏里拉芝士搅拌均匀备用
把搅拌后的意大利面分别放入两个碗里，把煎好的鸡肉铺上洒上剩余的芝士
烤箱200度，15分钟，出来后立刻搅拌味道更佳。
小贴士
烤箱温度各异，第一做自己掌握好，芝士化开后有点金黄即可。
