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少油健康版番茄面疙瘩汤(小美版)

   来源:料理馆    阅读: 1.94W 次
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少油健康版番茄面疙瘩汤(小美版)的做法步骤图

用料  

面粉 60克
牛奶 35克
西红柿 1个
牛肉 20克
鸡毛菜 一把
5克
300克

少油健康版番茄面疙瘩汤(小美版)的做法  

  1. 面粉牛奶入主锅,30秒/速度3混合

    少油健康版番茄面疙瘩汤(小美版)的做法步骤图 第2张
  2. 差不多这种状态,取出备用,建议牛奶一开始预留10克,根据面团混合后的情况,5克、5克的调整

    少油健康版番茄面疙瘩汤(小美版)的做法步骤图 第3张
  3. 番茄洗净切片,与牛肉酱一起入主锅,6分钟/V/速度1爆炒

    少油健康版番茄面疙瘩汤(小美版)的做法步骤图 第4张
  4. 倒入水,6分钟/V/速度1煮开水

    少油健康版番茄面疙瘩汤(小美版)的做法步骤图 第5张
  5. 倒入面疙瘩,2分钟/V/速度1

    少油健康版番茄面疙瘩汤(小美版)的做法步骤图 第6张
  6. 放入鸡毛菜后,根据面汤的情况倒油,如果鸡毛菜煮熟时,面汤表面有浮油,那就不用另外再加食用油了,1分钟/V/速度1

    少油健康版番茄面疙瘩汤(小美版)的做法步骤图 第7张
  7. 营养早餐做好啦!

    少油健康版番茄面疙瘩汤(小美版)的做法步骤图 第8张

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