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(素食)意式番茄焗饭

   来源:料理馆    阅读: 8.97K 次
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(素食)意式番茄焗饭的做法步骤图

家里只有一个番茄,高温天怎样解决饱腹的问题?之前买了一些意式香料和奶酪,对了,来尝试一道意式的焗吧,开始动手!

用料  

西红柿 1个
鸡蛋 1个(可选)
橄榄油 30g
粗粒海盐 1tbs(根据个人口味增减)
奶酪 干酪2-3tbs,马苏里拉奶酪2-3tbs
干罗勒碎 1ts
干欧芹碎 1ts
干迷迭香碎 1ts
大米 85g
姜片 2-3片
番茄酱 1-2勺

(素食)意式番茄焗饭的做法  

  1. 铁锅烧热

    (素食)意式番茄焗饭的做法步骤图 第2张
  2. 倒入橄榄油,油热后加入姜片,切块的番茄,翻炒

  3. 番茄有棕色的烤痂后,倒入洗净的大米,翻炒,同时加入100克水充分搅拌,加入海盐、蕃茄酱和各种香料碎,继续搅拌。

    (素食)意式番茄焗饭的做法步骤图 第3张
  4. 待锅内稍显粘稠后,继续加入150克水,继续搅拌,水干后重复此过程2-3次,至米粒无白色。

  5. 保持锅内水分淹没米粒,加入奶酪,充分搅拌。烤箱预热200度。

  6. 待汤汁浓稠,打入生鸡蛋覆盖其上,放入烤箱焗烤15分钟即可。

    (素食)意式番茄焗饭的做法步骤图 第4张

小贴士

此过程一定要充分搅拌,不然米粒容易粘锅。
爱吃葱蒜的各位,可在第一步加入适量洋葱和蒜瓣调味。

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