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「夏日里的一抹小清新~低糖饭团」

   来源:料理馆    阅读: 2.19W 次
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「夏日里的一抹小清新~低糖饭团」的做法步骤图

🍀自从入手了低糖煲,就爱上了吃低糖。虽然口感比普通米饭略差一点点,胜在低脂又健康。今天就来解锁低糖米饭的新吃法,做个低糖饭团吃。

用料  

大米 2杯
西蓝花 1颗
肉松 适量
沙拉 适量
食盐 1小勺
橄榄油 1小勺
清水 适量

「夏日里的一抹小清新~低糖饭团」的做法  

  1. 首先用电饭煲把低糖饭蒸上,煮饭的空隙我们来准备其他食材。

    「夏日里的一抹小清新~低糖饭团」的做法步骤图 第2张
  2. 西蓝花洗净后切块,焯水。

    「夏日里的一抹小清新~低糖饭团」的做法步骤图 第3张
  3. 放入料理机打碎备用。

    「夏日里的一抹小清新~低糖饭团」的做法步骤图 第4张
  4. 低糖饭蒸好后放凉,加入西蓝花碎、少量食盐、几滴橄榄油翻拌均匀。

    「夏日里的一抹小清新~低糖饭团」的做法步骤图 第5张
  5. 这是翻拌均匀后的米饭,颜色很清新。

    「夏日里的一抹小清新~低糖饭团」的做法步骤图 第6张
  6. 取适量米饭放入三角模具中,铺平。

    「夏日里的一抹小清新~低糖饭团」的做法步骤图 第7张
  7. 上边铺上肉松。

    「夏日里的一抹小清新~低糖饭团」的做法步骤图 第8张
  8. 挤上沙拉酱。

    「夏日里的一抹小清新~低糖饭团」的做法步骤图 第9张
  9. 最后上边再铺一层米饭。

    「夏日里的一抹小清新~低糖饭团」的做法步骤图 第10张
  10. 盖好盖子,把米饭压紧压实,倒置脱模,小清新三角饭团就做好了。依次做完剩下的。

    「夏日里的一抹小清新~低糖饭团」的做法步骤图 第11张
  11. 小清新饭团有颜又有料,一口下去满满的都是肉松,超满足~

    「夏日里的一抹小清新~低糖饭团」的做法步骤图 第12张

小贴士

1.食盐根据自己口味适量添加。
2.不喜欢吃肉松的,可以把夹心换成别的食材,做法一样。
饭团做法简单,颜色清新,味道也超棒,期待你们的作品吖~

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