![有颜值的低脂鳗鱼饭的做法步骤图]( "有颜值的低脂鳗鱼饭的做法步骤图")
即食鳗鱼，使用方便。考虑米饭的热量用了土豆泥。 鲜鳗鱼怎么做，可以翻看页面内的菜谱。
用料
| 鳗鲡堂即食鳗鱼 | 1份 |
| 玉米片（可换薯片） | 8片 |
| 芦笋 | 8根 |
| 杏鲍菇 | 1个 |
| 土豆泥 | |
| 土豆 | 1个 |
| 豌豆 | 1把 |
| 海盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
有颜值的低脂鳗鱼饭的做法
早餐机预热后，将鳗鱼加热2分钟。
![有颜值的低脂鳗鱼饭的做法步骤图 第2张]( "有颜值的低脂鳗鱼饭的做法步骤图 第2张")
土豆蒸熟后，加入海盐、黑胡椒，用捣碎工具，将其捣碎。
![有颜值的低脂鳗鱼饭的做法步骤图 第3张]( "有颜值的低脂鳗鱼饭的做法步骤图 第3张")
然后加入适量玉米油/橄榄油、熟豌豆，搅拌均匀就可以。
![有颜值的低脂鳗鱼饭的做法步骤图 第4张]( "有颜值的低脂鳗鱼饭的做法步骤图 第4张")
芦笋及杏鲍菇煎熟，放凉备用。
![有颜值的低脂鳗鱼饭的做法步骤图 第5张]( "有颜值的低脂鳗鱼饭的做法步骤图 第5张")
玉米面摆在盘中，放入做好的土豆泥，鳗鱼切块。
![有颜值的低脂鳗鱼饭的做法步骤图 第6张]( "有颜值的低脂鳗鱼饭的做法步骤图 第6张")
在土豆泥上放上杏鲍菇和芦笋，最后放上鳗鱼，撒少许黑胡椒装饰就可以。
![有颜值的低脂鳗鱼饭的做法步骤图 第7张]( "有颜值的低脂鳗鱼饭的做法步骤图 第7张")
搞定。
![有颜值的低脂鳗鱼饭的做法步骤图 第8张]( "有颜值的低脂鳗鱼饭的做法步骤图 第8张")
