用料
| 高筋面粉 | 70克 |
| 全麦面粉 | 55克 |
| 鸡蛋液 | 13克 |
| 海盐 | 一小撮 |
| 温水或牛奶 | 70克 |
| 酵母 | 一小撮（2克左右） |
| 黄油 | 10克 |
| 一捏就碎的熟红豆 | 一小把 |
| 苹果泥 | 适量 |
| 熟芝麻 | 适量 |
无糖苹果馅全麦小餐包·减脂饮食的做法
把除了用料后四项的所有材料混合揉面，揉至面团光滑，有略微延展性。
加入融化的黄油，继续揉面，揉到可以套出手膜（不用特别薄的都行，主要是面团延展性比较好就可以了），并且面团表面不再有油感，手也没有油感
加入熟红豆继续揉，揉到红豆均匀的融合到面团里就可以了。放在室温内发酵至两倍大（大概两到三个小时）
发酵好的面团排气，之后分成五个等份，用手捏成厚面片，裹紧苹果泥，整形成团，放进烤盘内发酵至一倍大。
烤箱预热200度。
在发酵好的面团上抹上鸡蛋液，撒一点芝麻，放进烤箱中层，上下管180度，20分钟左右。
