用料
减脂食谱｜鸡肉荞麦面的做法
Lunch（午饭）🥣鸡肉荞麦面「准备：荞麦面100克，鸡肉100克，青椒30克，水果萝卜70克蒜5克、橄榄油、蚝油、老抽、盐适量」「做法：荞麦面在沸水中煮熟，捞出过冷水，放一边控干水分；鸡肉洗净后切片；青椒洗净后切丝；水果萝卜切丝；锅烧热后放入橄榄油，油热后放入青椒和蒜炒出香味；放鸡肉片，翻炒至鸡肉变色；加蚝油、老抽，翻炒鸡肉；倒入荞麦面，轻轻翻炒至面条裏满酱汁；加入水果萝卜和盐，翻炒均匀出锅」-
【温馨提示：1.肉类可放牛肉、羊肉、鸡肉都可2.蔬菜用自己喜欢吃的代替都可3.减肥一个月以上也可以用乌冬面
