红薯南瓜养身浓汤（破壁机食谱）

红薯，南瓜含丰富的胡萝卜素，以及维c，维e，都是可溶性纤维含量较高的食物，有助保护胃黏膜和呼吸道黏膜。但红薯易产气，要小口慢饮，搭配面点，面包类食物。
       腰果，四大干果之一，可预防动脉硬化，心血管疾病，还可补充体力，消除疲劳。
       这个养身浓汤很适合工作压力太导致胃不舒服的你。

用料  

红薯南瓜养身浓汤（破壁机食谱）的做法  

1. 准备好食材：红薯切小块；南瓜去皮去瓤，切小块。

2. 一起放破壁机中。建议不要一次性全部加水，因为红薯、南瓜品种不同，含水量也有区别。如果汤过浓稠，可以加入开水，再搅打一下即可。

3. 选择‘汤／糊’键。

4. 32分钟后就好，你可以去忙别的事了！

5. 好了，小心烫手！

6. 吃时可加入少许盐，味道更丰富！  很喜欢配法棍吃，光喝汤，不耐饿哎！

小贴士

建议不要一次性全部加水，因为红薯、南瓜品种不同，含水量也有区别。如果汤过浓稠，可以加入开水，再搅打一下即可。