又到休息日啦，今天是两个人的早餐；
昨晚和朋友逛街，吃了很多糕点，今天我的早餐要稍微清淡些，另一份早餐是烤燕麦盒子，之前有发过做法，今天就不再发啦～
吃完打球去～～
用料
| 鸡蛋 | 3个 |
| 西蓝花 | 适量 |
| 橙子 | 半只 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 脱脂牛奶 | 1盒 |
| 盐 | 少许 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 烤燕麦盒子：燕麦、坚果、水果、果干、椰蓉 |
减脂快手早餐——西蓝花煎蛋的做法
所有需要食材； 燕麦盒子准备好了，只等进烤箱了；
鸡蛋加盐、黑胡椒打撒，西蓝花煮好；
锅中加少许油，先放西蓝花两面煎下；
倒上鸡蛋液，待鸡蛋凝固就好；
今日早餐成品图；
另一份的早餐成品图；
