四月要开始减肥咯～
用料
| 番茄 | 2个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 水 | 300-500克 |
| 洋葱 | 适量 |
| 糖 | 适量 |
| 生抽 | 一小勺 |
| 粗粮挂面 | 一束 |
| 味岛香松（没有可用海苔碎和芝麻代替） | 适量 |
| 芥末油 | 适量 |
快手低卡日式番茄面的做法
洋葱切碎，西红柿切丁
先进行水煎蛋～
热锅，倒一点油，锅内撒些盐，将鸡蛋打入锅内（离锅底要近）
在鸡蛋蛋清边缘变色后，在边缘处滴水，不要滴太多
关火，盖锅盖，利用锅的余热将蛋彻底焖熟（大约3、5分钟）
出锅
继续热锅，倒入橄榄油，将切碎的洋葱扔进锅中爆香.
将切碎的西红柿扔进锅内翻炒，待炒出汁后，倒入生抽，适量糖，倒200g水，小火继续熬…
西红柿全部熬化…
继续加水，开始煮面…煮至面条无白芯，且番茄成粘稠状，关火。
适量盐，适量芥末油，翻拌…盛出
若没有“味岛香松”加入适量海苔碎，芝麻，即可
小贴士
水的用量可根据个人口感自行调节
