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煮藜麦

   来源：料理馆    阅读: 1.82W 次
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煮藜麦的做法步骤图，煮藜麦怎么做好吃

用电饭锅可能需要调整水量。

此为30天饮食挑战的单人4餐份量。

用料  

藜麦米 1cup
水 2cup
黄油 1tbsp

煮藜麦的做法  

  1. 早上光太好看忍不住拍了张照。

    煮藜麦的做法步骤图，煮藜麦怎么做好吃 第2张

  2. 洗净米，加水和黄油，盖上锅盖，加热煮开后改小火煮15-20min

    煮藜麦的做法步骤图，煮藜麦怎么做好吃 第3张

  3. 煮到开花透明后，如果还有水，撇开锅盖煮到水干;
    盖上盖子让它休息5-10min

    煮藜麦的做法步骤图，煮藜麦怎么做好吃 第4张

  4. 每次吃1/4的量

    煮藜麦的做法步骤图，煮藜麦怎么做好吃 第5张
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好吃 煮藜麦

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